수면 썸네일형 리스트형 건강생활의 필수요소 - 수면 수명이 늘어나고 생활수준이 높아지면서 오염되거나 질이 낮은 먹거리에 대한 문제가 주요 뉴스가 되고 몸짱이니 초코렛 복근이니 하는 유행어가 나올 정도로 건강에 관심이 높아져 가고 있는 이때, 정작 건강에 가장 중요한 역할을 하고 있는 수면에 대해서는 깊은 관심을 두지 않는 것이 현대인의 특징입니다. 학생들은 좋은 성적과 스펙을 위해서, 직장인들은 자기개발을 위해서 수면이라는 것에 희생을 요구하고 있는 것이지요. 하지만 잠이 부족하게 되면 수면시간 중에 우리 몸이 해야 하는 많은 일을 하지 못하게 되므로 건강을 잃기 쉽다는 것입니다. 특히 좋은 대학이나 직장에 가기 위하여 공부를 하는 수험생들의 경우 잠이 부족하게 되면 집중력이 떨어지게 되고 체력이 떨어져 제대로 공부를 할 수가 없습니다. 또한 수면부족이 .. 더보기 이전 1 다음